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面、蛋白质充足，同时不要油腻，也不要有生冷的食物。 比如说高考前考生的心理状态，家长们一定要密切注意。 比如说高考前考生一定要避免受伤，尤其是写字要用到的手臂和手掌。 在家长会结束之后，方玉瓷深深地反思了自己，她对钱俊的关心还不够，老师在家长会上说的内容，许多她之前都没能想到。 鲍师傅听到方玉瓷说营养餐之后，也连连伸手拍脑门，“诶呀！都是我没经验！” “要是我早点想到，早就给钱俊吃起来了！” 鲍师傅只有给怀孕生孩子的娘娘们做营养餐的经验，如今听到营养餐三个字，还是只能想起什么菜开胃、什么菜下奶、什么菜补身子又不长胖…… 他实在没有给高考考生做营养餐的经验哇！ 虽然现代的高考可以类比古代的科举，但是古代时他也从来没有接触过科举学子啊！皇宫里除了妃嫔就是皇子公主，谁也不用去参加高考哇！ 好在营养餐总是相通的，以鲍师傅的厨艺基础，搭配出一些好吃又营养的饭菜还是小菜一碟。 鲍师傅很快就搭配出了十天时间的早、中、晚饭和夜宵，高三考生经常熬夜，每天刷题背书进行脑力劳动，肚子饿得也快，如果晚上不添一顿宵夜很容易饿的睡不好。 但是如果宵夜吃的不好消化，也伤胃伤身，影响睡眠，进一步影响第二天的精神。 于是鲍师傅在宵夜上下的功夫，比早中晚饭更多，费了不少心思，才准备好营养充足、体积小不占肚子又好克化的食物。 然后每天四顿，连着十天不重样的，给钱俊做饭。钱俊就读的复读学校，中午和晚上是没空回家吃饭的，连出校门的时间都没有，于是由钱俊的小徒弟们轮流拎着保温饭盒给钱俊送饭。 钱俊的徒弟有男有女，都是年轻人。第一天为钱俊送饭的是一名女徒弟，同学们在心中默默猜测，这是钱俊的女朋友吧？ 然后第二天，换成了一个男徒弟，同学们十分疑惑。少数脑洞特别大、昨天又没有看到女徒弟来送饭的同学们在心中默默猜测……没准是钱俊的男朋友？ 钱俊这样斯文秀气，又是一名发型师……有男朋友的概率比有女朋友的概率还大？ 第三天，给钱俊送饭的还是男徒弟，但是又换了另一个不同的男徒弟。 复读学校的学生们学习压力大，大多数同学之间的交流都不太多。但是现在，终于有学生忍不住问了，“那个，钱俊，每天给你送饭的人都是谁啊？是朋友吗？还是兄弟姐妹？” 钱俊回答道，“是我的徒弟们。” 同学们：…… 对不起，都是钱俊在复读学校里学习太努力，让他们经常忘记钱俊发型师大佬的身份。 方玉瓷看到鲍师傅为钱俊准备的一日四餐，无论是色香味还是营养方面都非常优秀，对鲍师傅说道，“反正你做都做了，顺便拍个视频吧。” 鲍师傅早就知道方玉瓷会来这一套，对方玉瓷说道，“早就拍了，从第一天开始就拍了。” “等回头剪辑好了就发出去。” 方玉瓷满意地点头。 几天后，鲍师傅在微博上发布了名为教程合集。 既有视频教程，也有图文教程。 刚刚发布不久，转发数就疯狂上升，比鲍师傅以往发布的每一个教程都火热。 转发的人自然全都是家长，既有高三家长，也有初三家长，还有一些家长的孩子既没有读高三也没有读初三，提前转发保存起来。 自从小徒弟们给钱俊送饭之后，钱俊每天吃饭时都会有同学走过来问他的饭菜是从哪里买的，或者是按照什么菜谱做的，每次钱俊都要解释一番。 等到鲍师傅发布了菜谱之后，钱俊拜托方玉瓷将菜谱转发到家长群里――钱俊的家长群也是方玉瓷加入的――耳边终于清静了。 鲍师傅发布在网上的菜谱，虽然热度很高，然而热度增长十分均匀，没有爆发式的增长，因此没有登上热搜，鲍师傅心中还有一点淡淡的遗憾。 不知道从什么时候开始，鲍师傅已经习惯了自己发布的美食视频上热搜了。 就在鲍师傅遗憾的时候，他收到了一名编辑的私信，询问鲍师傅有没有意愿将他发布在网上的菜谱出版成书。 鲍师傅瞬间愣住，然后激动地在工作室中询问，“菜谱也能出书吗？” “你们快来帮我看看，这个人不是个骗子吧？” 他鲍洪福……竟然也有能出书的一天？ 光宗耀祖！光宗耀祖啊！ 第100章 鲍师傅想象中的出版, 就是将他的菜谱印刷成一本散发着油墨香气的书。 然而实际上的出版，远远不止印刷纸质书，鲍师傅惊讶地得知, 除了纸质书之外，还有会在kindle上架的电子书。 竟然还有一个菜谱App想要和他合作, 为他设立一个电子专栏，专栏中的每一个菜谱都可以免费开头部分, 如果想要全部的话，那么就要花钱购买。 总共算下来，这次考生食谱的出版，鲍师傅首印首发就一次性的得到十几万块钱，后续还有源源不断的分成。 虽然对现在的鲍师傅来说，十几万块钱根本不算什么, 后续的分成虽然在出版界中可见十分可观, 但是和鲍家御厨旗舰店为鲍师傅带来的收益相比, 也而不过是个零花钱。 对于鲍师傅来说, 最重要的是出版的成就感！ 出书这件事, 对于鲍师傅来说, 是相当神圣的, 是只有读书人才能做的事情，而且一般二般的读书人都做不到。鲍师傅在古代虽然是御厨，是御膳房的副总管, 但是出书的事情想也不敢想。 没想到到了现代，竟然还能有一本书，上面写着他鲍洪福的名字！ 出版社编辑请鲍师傅为自己的菜谱写一个简介, 鲍师傅懒得写，直接丢给干儿子程运。 干爹加师父的吩咐, 程运肯定是要完成的。程运只好白天为方玉瓷的慈善基金会奔劳，晚上对着电脑一个字一个字的敲菜谱简介。虽然程运舌灿莲花，拍马屁功力顶级，但是他只会拍人的马屁，不会拍菜谱的马屁，总共没写几百个字，咖啡喝了一杯又一杯。 鲍师傅看到程运苦大仇深的样子，对程运说道，“行了，回头收到合同上的